信健康気功術に必要な物 �@リラックスできるCD等 師範代の私は明治の粉ミルクのポイントでもらった子守唄のCDを つかっていますが、静かにリラックスできれば何でもＯＫ、 �A腰巻ようゴムベルト 師範代はちなみにＲＥＦＯＲＭ　ｓｕｐｐｏｒｔｅｒ　ＭＡＤＥ　ＩＮ　ＪＡＰＡＮ という生ゴムの幅10ｃｍくらいで均等な幅のベルトを使用 �B腰痛、肩こり、神経痛、など用軟膏薬 ちなみに師範代はメンタームQ軟膏（近江兄弟社）を 愛用している、師範代はラブはスーッとしすぎるので 好みで無いらしいが、メンタームQを子供に隠された時 などはラブをぬっている。

奥義その壱	はじめに信健康気功術の基本姿勢を教えましょう 背筋はきちんとのばして、首を軽く静かーに上へ上へと 引き上げましょう、無理せずゆっくりと右上に伸ばし、左上に のばししながら、どんどん上へ伸ばしてやりましょう。 呼吸はリラックス呼吸、静かーに吸って、はいてを繰り返します ある程度伸びきったら、肩を上下したり軽くまわしたりして 首から背中、肩などの緊張を取り除いてやります。 最高にリラックスできた状態の体制が基本姿勢になります この基本姿勢は日常も時々行って体の緊張をほぐし、老廃物を 洗い流してあげましょう。
奥義その弐	ゴム体操をして心身共にリフレッシュしましょう まずは腰ベルトのゴムのすみをつかんで肩回しをしましょう 10回から20回静かにまわしましょう。 次に坐骨あたりにゴムベルトを巻きつけ、姿勢はまっすぐに、 足は肩幅くらいにひらいて腰を回します。 右回し30回、左回し30回静かにやりましょう すべて終わったらまた、基本姿勢をとりましょう、
奥義その参	次に用意した音楽をかけましょう 静かめの音量にして、軽く耳を澄ますと聞こえるくらいが良いです。 音楽がなり始めたら、静かに腰を下ろしヨガなどでよく行う 蓮華座で座りましょう、きつい方は片足だけの半蓮華座でもｏｋです。 蓮華座の状態で基本姿勢の首伸ばしを軽く行いましょう、 右上ー左上ーと静かに伸ばしたら、ゆっくり息を吸いながら、肩を後に軽く １０回くらい回しましょう、伸びきった所で軽く、息を吐きながらすとーんと 肩を落としてリラックス状態を作ります。 これが座った上体の基本姿勢です。以後、座基本姿勢と呼びます。 座基本姿勢でリラックスできたら、軽く目を閉じて手の平を上に向け膝の上に 静かにおきましょうましょう その状態で、気持ちが落ち着くまでゆったり呼吸をしましょう静かに静かに。 さあ、もうあなたは静かな気の世界の中にいます。そこでいよいよ 我が奥義、信（のぶ）健康気功術を伝授しましょう。
奥義その四	気のエネルギーは正にすべての生命の静かなるエネルギーです 別名フォースの力と言いますが、スターウォーズをごらんになった方は その偉大なる力をご存知と思います。ちなみに師範代の私は、中学の 時に帝国の逆襲を見て、フォースの修行に目覚めました。 予断はこれ位にして、実践に入りましょう 上の座基本姿勢が完了して、心神共にリラックスできたら、軽く目を閉じます。 そして静かに息をしながら、頭の上１０センチくらいの所に気のエネルギーを 集めましょう、地球上のありとあらゆる場所、植木や庭の土の中、川の中、 どこでも構わないので、多くの生命体のなかから気のエネルギーを吸収します。 本来地球と言う星も、太陽も、さらには広大な銀河系も、生命体であり、 私たちは巨大な生命エネルギーの中で生きいている事を知って下さい。 さあ、静かに生のエネルギーを感じｊまくってください。そして何でもいいので 感じたエネルギーを頭の上に集めて、集めて集めまくります。 集まった気は黄色い美しい光として頭の上で感じましょう。 気が凝縮した美しい黄色い光の玉は正に、生エネルギーの塊です、何分かかっても 構いませんので、気の光だまを２０センチくらいの大きさまで、大きくしましょう。 さあ、いよいよ信健康気功術の落とし込みに入ります 時間をかけてたまりに、たまりに、たまりまくった気の玉を一気に、頭のてっぺんから 身体の中に取り込みます、ずーんと凄まじい生命エネルギーが降りてきたのを 感じてください。そして今あなたは、まさに巨大な生エネルギーを取り込んだ。 奇跡の気功術師と化しています。がんばれーがんばれー！！
奥義その五	さあ、いよいよ奇跡の力を手に入れたあなたに不可能はなくなりました。 早速この力を利用して身体の悪い所を治療していきます。 あなたの悪い所、治したいところに、この気のエネルギーを集中させましょう。 身体全体に広がった気の力が、一気にあなたの悪い所に集中して、あなたの 直したい所を静かに直し始めました。 時間をかけてゆっくり、直されているのを心で感じてください。 座ることのきつい方は静かに横になった姿勢で、やってください、 その際、気のエネルギーは初めに、おでこの上に感じて、そこから体内に 流し込んで下さい。 病は気から、ここで大切なことを思い出してください。 手術による治療や、人による施術、薬による治療など、それぞれ大切ですが それよりも何よりも大切な事は、自分が直す！と言う気持ちを絶対に忘れないで 下さい。人の身体には治癒力というものが備わっています。 とにかく信じて自らの力を治療の為にそそいで下さい。 人に直してもらおう、その考えをまず打ち消す事からはじめなければ 気のエネルギーを身体に満たす事は出来ません。 冒頭でお話しましたが、とにかく直る、直すと信じきることが、何よりも大切です。 頑張ってください。 さあ、もうあなたは強い強い生エネルギーによって治療されています。 少しずつ少しずつ治っております。 ひたすら、そう言い聞かせながら何分でも、一時間でも構いませんから、気を 送り続けてください。蓮華座で疲れた方は、途中で横になって長く行うのも 効果的でしょう。
奥義その六	さあ、もう良いだろうと言う所まで出来ましたら、気を抜いてやりましょう そのままとどめて置いて眠ってしまっても構いませんが、 私の場合は多少残して気の力をまた元に戻してあげます。 もらいっぱなしではいけません 静かーに息を吸って、静かーにはきます。そこで大切なポイントがあります。 静かに息をはく時に、身体から汚いものを出すのでわなく、 気のエネルギーのたっぷり詰まった美しい息をはき出す、そうイメージしましょう。 これぞ活人剣、柳生心陰流奥義です、 綺麗な酸素を吸って、汚い二酸化炭素を出すのではなく 綺麗な酸素をすったら、身体の中でもっと綺麗にして、さらには 生命エネルギーを加えて外に吐き出して上げましょう。 常日頃、日常生活においてもこの心がけを忘れずに呼吸しましょう この呼吸を見事身に付けると、常に美しい生エネルギーをすって 生エネルギーを吐いているわけです、さすれば必然的に、あの人の 側にいるだけで幸せな気分になれる、そんな気持ちに接する人が なること間違いなし 正直、モテマス。 気になる異性の方がいる方は試しに、この信健康気功術の 呼吸法をその方の前で行ってみてください。 相手の方はハッピーな気持ちになり、上手くいけばラブラブなんて、 奥様やだんな様の前でも良いでしょう。さらに愛が深まります。 但し、いくら生エネルギーのこもった美しい空気と言っても 直接吹きかけたら怒られますので注意して下さい。
その他の奥義	まだまだ続く信健康気功術ですが、今回はこのくらいにして ご勘弁を、又近日、暇を見つけましたら、さらに百八つあるうちの いくつかを伝授いたしましょう 気を手の平に流し込んで、光だまを両手に作り、人のことも 治療してあげましょう。 では、これにて、、、、しばしお別れを、、、、 ほーーーーーーーーー！！
	続きは後日またお越しのときに 仕事合間に作成中につき ＵＰが遅くてすいません、どうかご容赦下さい。

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